International Yoga Day 21 June 2024

International Yoga Day 21 June 2024: हर साल 21 जून को International Yoga Day मनाया जाता है। इस दिन दुनिया भर के लोग आत्मनिरीक्षण और ध्यान करने के लिए आते है। यह दिन बाकी सभी दिनों में से सबसे बड़ा दिन होता है। योग करने से हमारे भावात्मक मानसिक आध्यात्मिक स्वास्थ्य के अत्यधिक लाभ प्राप्त होता है। इस लेख में हम International Yoga Day 2024 के महत्व और थीम के बारे में विस्तृत विवरण करेंगे।

International Yoga Day 21 June 2024

International Yoga Day का प्रस्ताव सबसे पहले 2014 में भारतीय प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के द्वारा रखा गया था तथा संयुक्त राष्ट्र महासभा द्वारा इसे भारी बहुमत से इस दिन को अपनाया गया था। इस प्रस्ताव के लिए मिले सर्वाधिक समर्थन से पता चलता है कि दुनिया भर में योग के लाभ को व्यापक रूप से स्वीकार किया है।

जागरूकता बढ़ाना: यह योग दुनिया की एक प्राचीन पद्धति है। योग के लाभों के बारे में दुनियाभर में जागरूकता बढ़ाता है तथा दुनिया भर के लोग इसका लाभ प्रदान कर सकते है।
समावेशिता को बढ़ावा: योग एक ऐसा अभ्यास है जिसे सभी समुदाय और वर्ग के लोग कर सकते है , चाहे उसकी उम्र, कौशल स्तर या पृष्ठभूमि किसी तरह की हो। International Yoga Day सभी पृष्ठभूमि के लोगों को इस दिन को मनाने के तरीके के रूप में योग सीखने के लिए प्रोत्साहित किया करना है।

लाभ: यह दिन व्यक्तियों के साथ-साथ पूरे समाज के लिए यह योग शारीरिक लाभों की याद दिलाता है।
कार्य करने के लिए प्रेरित करना: World Yoga Day लोगों को कार्य करने के साथ साथ स्वस्थ एवं खुशहाल जीवन बनाने के लिए योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने के लिए लोगो को प्रोत्साहित करना है।

International Yoga Day 2024 Theme

वर्ष 2015 में प्रथम अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का थीम ‘Yoga at Home, Yoga with the World’

International Yoga Day 2023 Theme For “Yoga for Vasudhaiva Kutumbakam”

International Yoga Day 2024 Theme “Yoga for Women Empowerment” (“महिला सशक्तिकरण के लिए योग”)

योग करने के लाभ जो आपको जानना चाहिए

प्रतिदिन योग करने से हमे कई तरह के लाभ प्राप्त होते है जिनसे हमे कई तरह के रोगो मुक्ति मिलती है और शरीर में ऊर्जा भी प्राप्त होती है।

1. बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य: योग मुद्राएँ (आसन) शरीर का लचीलापन बढ़ाती हैं, संतुलन में सुधार करती हैं और मांसपेशियों को मज़बूत बनाती हैं। योग पीठ दर्द को कम करने, फिटनेस को बढ़ावा देने और मुद्रा में सुधार करने में भी मदद कर सकता है।

2. मानसिक स्वास्थ्य में सुधार: ध्यान और श्वास व्यायाम (प्राणायाम) जैसे योग अभ्यास करने से तनाव, चिंता और अवसाद को कम करने में बहुत मदद मिलती है। ध्यान केंद्रित करना और मन को शांत करना मानसिक स्वास्थ्य के लिए योग के प्रमुख लाभों में से एक लाभ हैं।

3. आत्म-जागरूकता में वृद्धि: योग मननशीलता और आत्मनिरीक्षण को प्रोत्साहित करने में बहुत मदद करता है। प्रतिदिन योग अभ्यास के माध्यम से, आप अपने मन, शरीर, और भावनाओं की गहरी समझ प्राप्त कर सकते हैं।

4. बेहतर नींद की गुणवत्ता: योग द्वारा शांत प्रभाव और विश्राम पर ध्यान केंद्रित करने से बेहतर नींद प्राप्त करने मदद मिलती है। नियमित योग अभ्यास करने से आपको जल्दी सोने और गहरी तथा अधिक आरामदायक नींद आने में मदद कर सकता है।

5. छात्रों के लिए लाभ: छात्रों के लिए भी योग के कई लाभ हैं। शैक्षणिक जीवन में पढ़ने का दबाव छात्रों के लिए भारी हो सकता है। योग द्वारा तनाव को कम करने तथा ध्यान और एकाग्रता में सुधार करने के लिए मदद कर सकता है। योग बेहतर आसन को बढ़ावा देता है, जो उन छात्रों के लिए मददगार है जो लंबे समय तक पढ़ाई करते रहते हैं।

International Yoga Day 2024 FAQ:

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 का थीम क्या है?
What is the theme of International Yoga Day 2024?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 का थीम “Yoga for Women Empowerment” (“महिला सशक्तिकरण के लिए योग”) रखा गया है।

योग दिवस 21 जून को क्यों मनाया जाता है?
Why is yoga day on 21 June?

21 जून को उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन होता है। इस तिथि को प्रस्तावित करते हुए मोदी ने कहा कि यह तिथि विश्व के कई भागों में विशेष महत्व है।

क्या यह 10वां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है?
Is it the 10th International Yoga Day?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का 10वां संस्करण “Yoga for Women Empowerment” थीम के साथ मनाया जाएगा। आयुष मंत्रालय ने 10वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2024 के लिए इस थीम को चुना गया है।