अधिक तापमान से उल्टी दस्त, सांस लेने में तकलीफ, मांसपेशियों में दर्द हो सकता है
निम्बू पानी, नारियल का पानी, फलों का रस अधिक मात्रा में सेवन करे
शरीर में पानी की कमी ना हो इसके लिए अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए
शरीर में पानी की कमी ना हो इसके लिए अधिक से अधिक मात्रा में पानी पिए
फल और सब्जियाँ जैसे खीरा ककड़ी तरबूज आदि खाने में उपयोग ले
फल और सब्जियाँ जैसे खीरा ककड़ी तरबूज आदि खाने में उपयोग ले
घर से बाहर निकलते समय तेज धूप से बचने के लिए छाता या सिर पर टोपी पहने
घर से बाहर निकलते समय तेज धूप से बचने के लिए छाता या सिर पर टोपी पहने
फ्रिज के ठंडे पानी की जगह मटके का ठंडा पानी पीना सेहत के लिए अधिक लाभदायक है
फ्रिज के ठंडे पानी की जगह मटके का ठंडा पानी पीना सेहत के लिए अधिक लाभदायक है
खेलकूद और काम के लिए सुबह और शाम का समय निर्धारित करें।
तेज गर्मी की वजह से कोई भी दिक्कत हो तो डॉक्टर से सलाह ले
तेज गर्मी की वजह से कोई भी दिक्कत हो तो डॉक्टर से सलाह ले